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在肌體活動量增大和新陳代謝加快時,如高溫作業、激烈運動、發燒、中暑或下痢時,最初都會感到口渴,進而乏力、疲勞、脫水乃至引起休克等。其主要原因是體液中水分及電解質散失過量,造成肌體內電解質比例嚴重失調。以激烈運動為例,無疑會明顯增加肌體內水分和電解質向體外散失,導致體液酸性化,血糖濃度下降或血中能源枯竭。體內K+的散失,會增加肌體的需氧量,出現呼吸急促、神經反射機能下降等現象。此時,肌體急需補充一定量的水和電解質。對于這種口渴,單純靠大量飲水,或飲用加鹽水也是不妥的。在空腹時大量飲水,會引起惡心或消化系統的神經紊亂,脈頻、虛脫等癥,而飲用加鹽水時,水攝入量過少反而會使癥狀惡化:惡心
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