專利名稱：一種補血養顏的食療粥的制作方法
技術領域：
本發明涉及中藥食療領域，具體涉及一種補血養顏的食療粥。
背景技術：
在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃快餐，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養不平衡，脂肪攝入過多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而葷菜吃得太少，嚴重打破生理平衡，導致貧血。

發明內容
本發明提供了一種補血養顏的食療粥。本發明是通過以下技術方案實現的:一種補血養顏的食療粥，所述食療粥的原料為紅棗40克，紅豆20克，枸杞5克，當歸5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克；將糯米洗凈溫水泡發24小時，將紅棗、紅豆、枸杞、當歸和桂花同糯米一起加水大火煮開，改中火續煮30分鐘，加入冰糖小火煮20分鐘，食用時調入蜂蜜即可。本發明的有益效果為:本食療粥營養豐富，具有化痰散瘀、滋脾胃、泣心肺、生津液、悅顏色、通九竅、滋補身體和養顏美容的功效。
具體實施例方式本發明提供了一種補血養顏的食療粥，所選用的原料為紅棗40克，紅豆20克，枸杞5克，當歸5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克。具備制備方法為:將糯米洗凈溫水泡發24小時，將紅棗、紅豆、枸杞、當歸和桂花同糯米一起加水大火煮開，改中火續煮30分鐘，加入冰糖小火煮20分鐘，食用時調入蜂蜜即可。
權利要求
1.一種補血養顏的食療粥，其特征在于所述食療粥的原料為紅棗40克，紅豆20克，枸杞5克，當歸5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克； 將糯米洗凈溫水泡發24小時，將紅棗、紅豆、枸杞、當歸和桂花同糯米一起加水大火煮開，改中火續煮30分鐘，加入冰糖小火煮20分鐘，食用時調入蜂蜜即可。
全文摘要
本發明提供了一種補血養顏的食療粥，原料為紅棗40克，紅豆20克，枸杞5克，當歸5克，桂花5克，糯米200克，冰糖20克，蜂蜜5克；將糯米洗凈溫水泡發24小時，將紅棗、紅豆、枸杞、當歸和桂花同糯米一起加水大火煮開，改中火續煮30分鐘，加入冰糖小火煮20分鐘，食用時調入蜂蜜即可。本食療粥營養豐富，具有化痰散瘀、滋脾胃、泣心肺、生津液、悅顏色、通九竅、滋補身體和養顏美容的功效。
文檔編號A23L1/10GK103110053SQ20121056340
公開日2013年5月22日 申請日期2012年12月22日 優先權日2012年12月22日
發明者李紅 申請人:李紅