本發明是涉及食療配方，具體涉及一種有效的減肥配方及其制備方法。

背景技術：

隨著社會的發展，生活水平的提高，肥胖人群越來越多，減肥成為一種時尚，尤其女性減肥大多是為了漂亮苗條，漂亮可以產生功利，但漂亮到底值多少錢呢？西方的研究表明，苗條美麗的女孩的確可以找到收入更高的老公或工作，這些女孩的平均工資比普通女孩高出30％以上。事實上，減肥更大的價值應該是健康，雖然這一點并不被大多數年輕女孩所認同。東西方的研究都發現，胖人患癌癥或性功能障礙的機會是正常人的150％，患心腦血管疾病的機會是正常人的250％，患糖尿病的機會是正常人的300％。減肥的真正目標應該是全面減少脂肪，包括皮下脂肪、內臟脂肪和血液脂肪，增加肌肉率和基礎代謝，而不是僅僅減少體重。

技術實現要素：

鑒于以上內容，有必要提供一種健康、正確的有效的減肥配方及其制備方法。

本發明的技術方案如下：

一種有效的減肥配方及其制備方法，所述配方包括決明子、綠豆、荷葉、菊花。

進一步地，所述配方成分由如下等重量份的原料制備而成：決明子50～150克，綠豆50～150克，荷葉20～40克，菊花5～15枚。

進一步地，所述配方成分由如下等重量份的原料制備而成：決明子100克、綠豆100克、荷葉30克、菊花10枚。

該有效的減肥配方，制備步驟如下：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量3～5倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

由于采用本發明的技術方案，使得本發明具有如下有益效果：

1.由于該材料配方簡單。原材料種類少、來源廣，從而獲得原材料容易取得。

2.由于本發明中食材配方中的決明子，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點，荷葉健脾開胃、消食減脂，菊花具有調和胃氣補血潤燥作用。

3.由于本發明的配方及制備方法簡單，能有效地幫助人們健康、正確、快速、無痛苦的 減肥。

【具體實施方式】

下面的實施例可以幫助本領域的技術人員更全面的理解本發明，但不可以以任何方式限制本發明，本發明實施例中的份數可以根據實際的需要加以選擇為克或公斤。

實施例1

一種有效的減肥配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成：決明子50克，綠豆50克，荷葉20克，菊花5枚。按照以上重量分類組成后，按以下步驟制備而成：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量3倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

實施例2

一種有效的減肥配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成：決明子70克，綠豆70克，荷葉25克，菊花7枚。按照以上重量分類組成后，按以下步驟制備而成：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量3.5倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

實施例3

一種有效的減肥配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成：決明子100克、綠豆100克、荷葉30克、菊花10枚。按照以上重量分類組成后，按以下步驟制備而成：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量4倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

實施例4

一種有效的減肥配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成：決明子120克，綠豆120克，荷葉35克，菊花12枚。按照以上重量分類組成后，按以下步驟制備而成：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量4.5倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

實施例5

一種有效的減肥配方，該配方由如下等重量份的原料制備而成：決明子150克，綠豆150克，荷葉40克，菊花15枚。按照以上重量分類組成后，按以下步驟制備而成：

1)、將決明子、綠豆洗凈，用冷水泡一個小時；

2)、；將泡好的決明子、綠豆及洗凈的荷葉、菊花一起放入鍋中；

3)、往鍋中加入原材料總量5倍的冷水，煎煮到豆爛即可。

雖然，上文中已經用一般性說明及具體實施方案對本發明作了詳盡的描述，但在本發明基礎上，可以對之作一些修改或改進，這對本領域技術人員而言是顯而易見的。因此，在不偏離本發明精神的基礎上所做的這些修改或改進，均屬于本發明要求保護的范圍。