本發明涉及食品保健領域，尤其涉及一種助眠的食品及其制備方法。

背景技術：

以往人們會采用藥物助眠的方法，但實際上，藥物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的人群在服藥數周或數月后，都出現了頭昏腦脹、口干、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。藥物助眠的副作用還不僅如此，人們在長時間服用安眠藥后形成了藥物依賴，給身心帶來更多困擾，鑒于以上缺陷，實有必要設計一種助眠的食品及其制備方法。

技術實現要素：

本發明所要解決的技術問題在于：提供一種助眠的食品及其制備方法，來解決目前傳統的助眠方式對食用者造成一定的副作用，長時間使用對食用者造成傷害的問題。

為解決上述技術問題，本發明的技術方案是：一種助眠的食品及其制備方法，采用以下配方：龍眼肉粉10g-20g、去心蓮子粉7g-13g、酸棗仁粉8g-20g、芡實粉12g-15g、百合粉8g-15g、大棗粉15g-25g、蘋果粉8g-16g。

進一步，所述的助眠的食品及其制備方法，按以下步驟進行：

(1)、低溫干燥：將龍眼肉、去心蓮子、酸棗仁、百合、大棗、蘋果鮮果食材放入干燥機內進行干燥處理；

(2)、研磨：將步驟(1)中低溫干燥后的食材用超細研磨機磨成粉狀；

(3)、混合：將芡實粉與步驟(2)研磨后的龍眼肉粉、去心蓮子粉、酸棗仁粉、百合粉、大棗粉、蘋果粉按比例混合配制；

(4)、攪拌：將步驟(3)中的粉末一定比例混合后進行攪拌，使其混合均勻；

(5)、制袋：將步驟(4)中攪拌均勻的粉末進行裝袋處理。

進一步，所述的步驟(4)中使用的攪拌棒為橡塑柄不銹鋼硅膠攪拌棒。

進一步，所述的步驟(5)中顆粒的規格保持在100目-400目。

進一步，所述的步驟(6)中每袋食材的重量保持在20g-30g。

龍眼肉粉：開胃益脾、養血安神、補虛長智等功效。

去心蓮子粉：滋養補虛、清心除熱、強心安神等功效。

酸棗仁粉：虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴等功效。

芡實粉：具有固腎澀精、補脾止泄的功效。

百合粉：滋陰潤肺，清心安神的保健的功效。

大棗粉：中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力的功效。

蘋果粉：補血、保護心臟、寧神安眠的功效。

與現有技術相比，該助眠的食品及其制備方法，配方中各種原料食材均為符合國家或地方標準規定的食材，食材原料普遍價格合適，便于沖服的營養餐粉，能使人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入睡，還對失眠健忘，氣血不足，精神衰弱等癥有好的療效，進而增加催眠效果，并沒有副作用。制備過程簡單方便，易實施推廣。

附圖說明

圖1是本發明制備流程圖。

具體實施方式

在下文中，闡述了多種特定細節，以便提供對構成所描述實施例基礎的概念的透徹理解。然而，對本領域的技術人員來說，很顯然所描述的實施例可以在沒有這些特定細節中的一些或者全部的情況下來實踐。在其他情況下，沒有具體描述眾所周知的處理步驟。

實施例1

本實施例列舉的助眠的食品及其制備方法，由以下重量的原料制成：采用以下配方：龍眼肉粉10g、去心蓮子粉7g、酸棗仁粉20g、芡實粉15g、百合粉8g、大棗粉15g、蘋果粉8g。

進一步，所述的助眠的食品及其制備方法，按以下步驟進行：

首先將龍眼肉、去心蓮子、酸棗仁、百合、大棗、蘋果鮮果食材放入干燥機內進行干燥處理，再用超細研磨機把干燥之后的食材磨成粉狀，再把事先準備好的芡實粉跟研磨后的龍眼肉粉、去心蓮子粉、酸棗仁粉、百合粉、大棗粉、蘋果粉按一定的比例混合配制攪拌，使其混合均勻，最后將攪拌均勻的粉末進行裝袋處理。

該助眠的食品及其制備方法，配方中各種原料食材均為符合國家或地方標準規定的食材，能催人入睡，還對失眠健忘，氣血不足，精神衰弱等癥有好的療效，進而增加催眠效果，制備過程簡單方便，易實施推廣。

實施例2

本實施例列舉的助眠的食品及其制備方法，由以下重量的原料制成：龍眼肉粉20g、去心蓮子粉7g、酸棗仁粉20g、芡實粉12g、百合粉8g、大棗粉25g、蘋果粉16g。

按下述方法制成，首先將龍眼肉、去心蓮子、酸棗仁、百合、大棗、蘋果鮮果食材放入干燥機內進行干燥處理，再用超細研磨機把干燥之后的食材磨成粉狀，再把事先準備好的芡實粉跟研磨后的龍眼肉粉、去心蓮子粉、酸棗仁粉、百合粉、大棗粉、蘋果粉按一定的比例混合配制攪拌，使其混合均勻，最后將攪拌均勻的粉末進行裝袋處理。

該助眠的食品及其制備方法，食材原料普遍價格合適，便于沖服的營養餐粉，能使人的神經有很強的鎮靜作用，進而增加催眠效果，沒有副作用，制備過程簡單方便，易實施推廣。

實施例3

本實施例列舉的助眠的食品及其制備方法，由以下重量的原料制成：龍眼肉粉15g、去心蓮子粉10g、酸棗仁粉15g、芡實粉15g、百合粉15g、大棗粉20g、蘋果粉10g。

按下述方法制成，首先將龍眼肉、去心蓮子、酸棗仁、百合、大棗、蘋果鮮果食材放入干燥機內進行干燥處理，再用超細研磨機把干燥之后的食材磨成粉狀，再把事先準備好的芡實粉跟研磨后的龍眼肉粉、去心蓮子粉、酸棗仁粉、百合粉、大棗粉、蘋果粉按一定的比例混合配制攪拌，使其混合均勻，最后將攪拌均勻的粉末進行裝袋處理。

該助眠的食品及其制備方法，配方中各種原料食材均為符合國家或地方標準規定的食材，食材原料普遍價格合適，便于沖服的營養餐粉，能使人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入睡，還對失眠健忘，氣血不足，精神衰弱等癥有好的療效，進而增加催眠效果，沒有副作用。

本發明不局限于上述具體的實施方式，本領域的普通技術人員從上述構思出發，不經過創造性的勞動，所做出的種種變換，均落在本發明的保護范圍之內。