一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置制造方法
【專利摘要】本實用新型公開了一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置，屬于健身器材領域，主要解決目前傳統型器材功能單一的問題，其結構包括扶手、平面板、腳部固定梁、立柱；平面板一端兩角位置分別設置一個扶手，扶手與平面板之間采用焊接的方式連接，平面板另一端橫向設置腳部固定梁，腳部固定梁兩端與平面板之間采用焊接的方式連接，平面板底面四角位置分別設置一個立柱，立柱上端與平面板之間采用焊接的方式連接。本實用新型使用過程中可以同時滿足人們進行仰臥起坐及俯臥撐運動的需要，節省了空間。
【專利說明】 一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置

【技術領域】
[0001]本實用新型涉及一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置，屬于健身器材領域。

【背景技術】
[0002]仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐，速度要因人而異。初學者、老年練習者，如果想達到減去腹部贅肉的目的，就要控制住節奏，避免一開始就做很多次數的仰臥起坐，導致肌肉酸疼。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達到30次左右。30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習的，這時頻率最好控制在每分鐘45?50個，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個就可以了。對于那些有一定健身基礎的練習者，更多的是想通過練習達到增強腹部力量的目的，這樣要保證一分鐘做60次左右。俯臥撐是常見的健身運動，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，同時還鍛煉三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。俯臥撐在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐是力量素質訓練的重要內容之一。這練習在體育教學、訓練以及個人鍛煉中經常運用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。這種練習具有一定的普遍性和實效性，而且因其所需空間小，又無需任何器械，所以是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。如果有興趣，還可以進行一些小型比賽。俯臥撐和仰臥起坐為人們廣泛采用的健身方式，尤其是小區內很多對應的健身器材給人們提供了各種便利，目前室外體育器材中針對仰臥起坐或者俯臥撐運動項目的多為針對單一運動，無法實現復合功能，空間利用率低。
實用新型內容
[0003]本實用新型針對目前室外體育器材中針對仰臥起坐或者俯臥撐運動項目的多為針對單一運動，無法實現復合功能，空間利用率低的問題，設計了一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置。
[0004]本實用新型解決其技術問題所采取的技術方案是:
[0005]該仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置包括扶手、平面板、腳部固定梁、立柱；平面板一端兩角位置分別設置一個扶手，扶手與平面板之間采用焊接的方式連接，平面板另一端橫向設置腳部固定梁，腳部固定梁兩端與平面板之間采用焊接的方式連接，平面板底面四角位置分別設置一個立柱，立柱上端與平面板之間采用焊接的方式連接。
[0006]所述扶手為底部為圓柱形結構，上部為環形結構。
[0007]所述腳部固定梁為U型結構，腳部固定梁兩端與平面板之間采用焊接的方式連接。
[0008]本實用新型有如下優點:
[0009]1.本實用新型新穎獨特，使用過程中可以同時滿足人們進行仰臥起坐及俯臥撐運動的需要，節省了空間。
[0010]2.材質價格低廉，制作成本低，應用性廣。

【專利附圖】

【附圖說明】
[0011]圖1為本實用新型整體結構圖。
[0012]圖2為本實用新型局部結構圖。
[0013]圖中:1扶手、2平面板、3腳部固定梁、4立柱。

【具體實施方式】
[0014]如圖1、2所示:一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置，其結構包括:扶手1、平面板2、腳部固定梁3、立柱4 ;平面板2 —端兩角位置分別設置一個扶手1，扶手I與平面板2之間采用焊接的方式連接，平面板2另一端橫向設置腳部固定梁3，腳部固定梁3兩端與平面板2之間采用焊接的方式連接，平面板2底面四角位置分別設置一個立柱4，立柱4上端與平面板2之間采用焊接的方式連接；扶手I為底部為圓柱形結構，上部為環形結構；腳部固定梁3為U型結構，腳部固定梁3兩端與平面板2之間采用焊接的方式連接。
[0015]本實施例所描述的一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置，在進行俯臥撐運動時雙手握住扶手I面朝下，雙腳蹬住腳部固定梁3，即可進行俯臥撐運動；在進行仰臥起坐運動時，人平躺在平面板2上，雙腳借助腳部固定梁3予以固定，此時進行仰臥起坐運動即可。
[0016]以上所述，僅為本實用新型的【具體實施方式】，熟悉本領域的技術人員在本實用新型揭露的范圍內，可輕易想到的變化，都應涵蓋在實用新型的保護范圍之內。
【權利要求】
1.一種仰臥起坐和俯臥撐鍛煉裝置，包括:扶手⑴、平面板⑵、腳部固定梁⑶、立柱(4);其特征是:平面板(2) —端兩角位置分別設置一個扶手(1)，扶手(I)與平面板(2)之間采用焊接的方式連接，平面板(2)另一端橫向設置腳部固定梁(3)，腳部固定梁(3)兩端與平面板(2)之間采用焊接的方式連接，平面板(2)底面四角位置分別設置一個立柱(4)，立柱(4)上端與平面板(2)之間采用焊接的方式連接；扶手(I)為底部為圓柱形結構，上部為環形結構；腳部固定梁(3)為U型結構，腳部固定梁(3)兩端與平面板(2)之間采用焊接的方式連接。
【文檔編號】A63B23/12GK203971307SQ201420241772
【公開日】2014年12月3日 申請日期:2014年5月8日 優先權日:2014年5月8日
【發明者】梅鳳喜, 邊永強 申請人:河北工程大學