1.一種結構穩定型壺鈴片，其特征在于：包括安裝部和支撐部（2），安裝部為圓形結構，安裝部的中心位置開設有螺紋安裝孔（3），螺紋安裝孔（3）的上方、靠近安裝部的上邊沿開設有扇形的手抓孔（4）；支撐部（2）位于安裝部的底部，與安裝部之間一體/分體連接，支撐部（2）為梯形結構，支撐部（2）的厚度與安裝部的厚度相同。
2.一種結構穩定型壺鈴，其特征在于：由若干個壺鈴片組合形成，每個壺鈴片包括安裝部和支撐部（2），安裝部為圓形結構，安裝部的中心位置開設有螺紋安裝孔（3），螺紋安裝孔（3）的上方、靠近安裝部的上邊沿開設有扇形的手抓孔（4）；支撐部（2）位于安裝部的底部，與安裝部之間一體/分體連接，支撐部（2）為梯形結構；若干個壺鈴片緊靠在一起，通過貫穿于螺紋安裝孔（3）的螺栓緊固連接。