1.一種居家養生保健健身器械，其特征在于：包括橡膠固定座(1)和金屬空心球(2)，所述橡膠固定座(1)的上端安裝有空心管，所述空心管的中部安裝有沙袋(3)，所述沙袋(3)的正上方且位于空心管的上端安裝有懸臂套(4)，所述金屬空心球(2)的左端焊接有短桿，所述短桿的左端設有焊接有卡座(5)，所述懸臂套(4)與卡座(5)之間安裝有伸縮桿(6)。
2.根據權利要求1所述的一種居家養生保健健身器械，其特征在于：所述伸縮桿(6)與懸臂套(4)和卡座(5)通過螺紋相連接。
3.根據權利要求1所述的一種居家養生保健健身器械，其特征在于：所述橡膠固定座(1)的下端設有螺紋盲孔，所述螺紋盲孔內螺紋為細牙螺紋，橡膠固定座(1)為空心結構，橡膠固定座(1)內安裝有配重塊，所述配重塊為石塊。
4.根據權利要求1所述的一種居家養生保健健身器械，其特征在于：所述金屬空心球(2)上設有防護包裹層，所述防護包裹層為高分子聚合物層，所述高分子聚合物層為橡膠層。