本發明涉及一種體育柔韌訓練器材，具體為橫向劈叉腿部柔韌訓練架。

背景技術：

柔韌素質是身體素質重要組成部分，良好的柔韌素質是進行技術動作學習的基礎，目前專門性柔韌訓練的器械設計簡單，達不到專門性訓練的需要，常見的訓練方法是：練習者在橫叉柔韌訓練時，坐在地上體前屈分腿拉伸韌帶，由于練習者坐在地面上缺乏向前的滑動動力，訓練效果不佳。

技術實現要素：

為了克服現有的不足，為此專門設計制作了一種橫向劈叉腿部柔韌訓練架。

為實現上述目的，本發明解決其技術問題所采用的技術方案如下，所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，由：1、鋼板一，2、滑軌一，3、滑輪a，4、滑輪b，5、后靠背，6、滑輪c，7、滑輪d，8、鋼板二，9、鋼板三，10、滑軌二，11、滑輪e，12、滑輪f，13、支架一，14、扶手，15、支架二，16、滑輪g，17、滑輪h，18、滑軌三，19、鋼板四，20、擋板一，21、滑板一，22、滑板二，23、擋板二和24、滑軌四組成。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：在鋼板二的上面，焊接有鋼板一、鋼板三和鋼板四，在鋼板一上焊接有后靠背5；在鋼板三和鋼板四的中間位置，焊接有支架一和支架二，在支架一和支架二上焊接有扶手14，扶手14上面橫向焊接有三根圓管，扶手14的三根圓管上包裹有兩毫米厚度的橡膠層，扶手14圓管是直徑3厘米的金屬管。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板一上面連接有四個滑輪，分別是滑輪a、滑輪b、滑輪g和滑輪h，滑輪a、滑輪b、滑輪g和滑輪h為雙面的可拆卸滑輪，四個滑輪通過螺絲安裝固定在滑軌一和滑軌三的軌道里面。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板二上面連接有四個滑輪，分別是滑輪c、滑輪d、滑輪e和滑輪f，滑輪c、滑輪d、滑輪e和滑輪f為雙面的可拆卸滑輪，四個滑輪通過螺絲安裝固定在滑軌二和滑軌四的軌道里面。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板一上面包裹一層2毫米的塑膠，滑板二上面包裹一層2毫米的塑膠，滑板一和滑板二上制作有弧形支撐面，適合練習者的兩腳放置，滑板一和滑板二的前端焊接有五厘米高度的腳擋板，分別是擋板一和擋板二。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：后靠背5是由鋼板焊接而成的弧形椅子，后靠背5焊接在鋼板一的中部位置上，上面包裹有一層兩毫米的橡膠層。

本發明的有益效果是：提供了一個腿部柔韌橫叉訓練的專門性器材，拉伸效果較好，增強了練習者訓練腿部柔韌的熱情。

因此本發明具有如下優點：本器械結構簡單，制作方便，容易推廣和普及使用。

附圖說明

下面結合附圖和實施例對本發明進一步說明。

圖1是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的主視圖。

圖2是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的后視圖。

圖3是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的左視圖。

圖4是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的右視圖。

圖5是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的俯視圖。

圖6是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的仰視圖。

圖7是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的立體圖。

圖8是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的立體標注示意圖。

圖9是本發明橫向劈叉腿部柔韌訓練架的立體標注示意圖。

圖中：1、鋼板一，2、滑軌一，3、滑輪a，4、滑輪b，5、后靠背，6、滑輪c，7、滑輪d，8、鋼板二，9、鋼板三，10、滑軌二，11、滑輪e，12、滑輪f，13、支架一，14、扶手，15、支架二，16、滑輪g，17、滑輪h，18、滑軌三，19、鋼板四，20、擋板一，21、滑板一，22、滑板二，23、擋板二，24、滑軌四。

具體實施方式

實施例：如圖8所示，練習者兩腳分別踩踏在滑板一和滑板二上，兩手扶在體前的扶手14上，橫向開髖進行橫劈叉腿部柔韌素質訓練，兩腳跟分別登在擋板一和擋板二臀部坐在后靠背5的弧形面上慢慢下滑，進行動力性拉伸和靜力性拉伸相結合訓練，練習者雙手可以選擇扶在扶手14上面的任意三根橫梁上。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：在鋼板二的上面，焊接有鋼板一、鋼板三和鋼板四，在鋼板一上焊接有后靠背5；在鋼板三和鋼板四的中間位置，焊接有支架一和支架二，在支架一和支架二上焊接有扶手14，扶手14上面橫向焊接有三根圓管，扶手14和三根圓管上包裹有兩毫米厚度的橡膠層，扶手14圓管是直徑3厘米的金屬管。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板一上面連接有四個滑輪，分別是滑輪a、滑輪b、滑輪g和滑輪h，滑輪a、滑輪b、滑輪g和滑輪h為雙面的可拆卸滑輪，四個滑輪通過螺絲安裝固定在滑軌一和滑軌三的軌道里面。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板二上面連接有四個滑輪，分別是滑輪c、滑輪d、滑輪e和滑輪f，滑輪c、滑輪d、滑輪e和滑輪f為雙面的可拆卸滑輪，四個滑輪通過螺絲安裝固定在滑軌二和滑軌四的軌道里面。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：滑板一上面包裹一層2毫米的塑膠，滑板二上面包裹一層2毫米的塑膠，滑板一和滑板二上制作有弧形支撐面，適合練習者的兩腳放置，滑板一和滑板二的前端焊接有五厘米高度的腳擋板，分別是擋板一和擋板二。

所述的橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：后靠背5是由鋼板焊接而成的弧形椅子，后靠背5焊接在鋼板一的中部位置上，上面包裹有一層兩毫米的橡膠層。

橫向劈叉腿部柔韌訓練架上，進行動力性拉伸和靜力性拉伸相結合訓練，吸氣時兩手用力握在兩個扶手上，因為吸氣時候人體肌肉變得僵硬，拉伸會拉傷肌肉，呼吸時候肌肉會變得放松，有利于柔韌的訓練，呼氣時兩手稍用力握在兩個扶手上，慢慢呼氣進行拉伸訓練，當達到練習者最大劈叉的程度時，靜力性拉伸20秒，完成了一組拉伸訓練后，練習者停止訓練，在地面上跑跳結合動力性各種踢腿運動，保持肌肉的興奮性和身體體溫的上升，降低肌肉的粘滯性，然后處于興奮狀態進行下一組訓練，科學訓練防止肌肉拉傷。

技術特征：

技術總結
本發明涉及一種體育柔韌訓練器材，具體是一種橫向劈叉腿部柔韌訓練架，其特征是：在鋼板二的上面，焊接有鋼板一、鋼板三和鋼板四，在鋼板一上焊接有后靠背（5）；在鋼板三和鋼板四的中間位置，焊接有支架一和支架二，在支架一和支架二上焊接有扶手（14），扶手（14）上面橫向焊接有三根圓管，扶手（14）的三根圓管上包裹有兩毫米厚度的橡膠層，扶手（14）圓管是直徑3厘米的金屬管。后靠背（5）是由鋼板焊接而成的弧形椅子，后靠背（5）焊接在鋼板一的中部位置上，上面包裹有一層兩毫米的橡膠層。

技術研發人員：袁明煜;茍小平;張江龍;熊振強;米艷;茍和平
受保護的技術使用者：隴東學院
技術研發日：2017.07.15
技術公布日：2017.10.20