專利名稱：：俯臥撐系統的制作方法俯臥撐系統發明人邁克爾·卡萊西莫胡安·費爾南德斯保羅·麥格拉斯優先權要求本申請要求2008年3月觀日提交的美國序列號61/072，315的優先權，其在此通過引用并入。發明領域本發明一般涉及鍛煉設備。更具體地，本發明涉及用于進行多種俯臥撐鍛煉(push-upexercise)的鍛煉設備。背景俯臥撐是眾所周知、廣泛接受的鍛煉，用于發展上身力量。俯臥撐發展胸部力量，也發展三頭肌和肩部。俯臥撐的另一個優勢是它們能進行的方便性。它們通常能在家進行，或擁有充分地面空間的任何地方。盡管基本的俯臥撐是發展體能的好的鍛煉，但是通過改變俯臥撐的形式，上身肌肉能以不同方式緊張，來進一步提高訓練的有效性。因此，需要具有用于實施多種不同類型的俯臥撐的系統。美國專利5，230，684傳授可攜帶的、輕型且手握式三頭肌鍛煉器，該鍛煉器具有帶有平的下部表面的基部和由此向上延伸且接合在一起以形成具有等腰三角形狀的結構的一對臂。握把設置在每個臂上它們的端部之間。臂從基部以約35度的角度延伸。美國專利7，108，643傳授具有安裝在其上的滑動手柄(slidinghandgrip)的伸長地面支撐平臺(elongatefloor-supportedplatform)。在優選的實施方案中，被限制為只沿著軌道移動的手柄通過諸如帶的連接裝置互連，該軌道能是線性或曲線的且位于大體上水平的平面。聯動裝置使得手柄在它們運動的范圍內距手柄之間的固定的中線中間保持等距。在優選的實施方案中，連接裝置是由容納在地面支撐平臺內的滑輪支持的帶。在又一個實施方案中，平臺包括壁和/或天花板連接裝置(ceilingattachmentmeans)且能用于進行上拉。美國專利7，144，351傳授包括三個塊的鍛煉設備“第一塊”、“第二塊”、以及“第三塊”。每個塊具有使用者能站在上面且實施全部類型的練習活動的水平平臺(在此，“第一水平平臺”、“第二水平平臺”以及“第三水平平臺”)。優選地，三個塊由兩個鉸鏈(在此，“第一鉸鏈”和“第二鉸鏈”)連接在一起。也優選地，三個塊是遞增的高度。優選地，第一鉸鏈在第一塊和第二塊的第一垂直角部之間連接，使得第一鉸鏈繞第一軸旋轉，該第一軸垂直于由第一水平平臺形成的平面。也優選地，第二鉸鏈在第三塊和第二塊的第二垂直角部之間連接，使得第二鉸鏈繞第二軸旋轉，該第二軸垂直于由第二水平平臺形成的平面。在優選的實施方案中，第二塊的第一垂直角部與第二塊的第二垂直角部對角地相對。美國專利5，421，800傳授可攜帶的設備，該可攜帶的設備幫助做俯臥撐或使用自由重量的鍛煉者通過練習運動的困難部分，以便允許鍛煉者更有效地獲得更好的結果上和下表面，產生力的設備(force-generatingdevice)和轉移力的設備(force-transferringdevice)配合，以通過練習運動的預定部分將選定量的向上力轉移到鍛煉者的身體(如果是俯臥撐)或杠鈴(如果是自由重量鍛煉)。所以，這個設備允許鍛煉者將可變阻力鍛煉機器(variable-resistanceexercisemachine)的益處與俯臥撐和自由重量鍛煉的益處結合。同樣，不足夠強壯做俯臥撐的鍛煉者將能用這個設備實現它們，其他鍛煉者做俯臥撐時將能獲得更好的結果，以及所有鍛煉者將能用相同的設備實施背部練習，然后將設備折疊成小巧公文包大小和形狀，用于旅行或存儲。美國專利5，632，707傳授用于鍛煉使用者的使用最小空間的上軀干的設備。輪式外殼裝備有把手構件，該把手構件給將他或她的體重斜靠在設備的使用者提供有效的抓握，該設備耦合到一個或更多個輪子以顯示輪子的旋轉量，從而給使用者所承擔的鍛煉量提供指示。設備移動的閱讀器具有連接到可復位的計數器/顯示器的輸出。閱讀器安裝在彈簧承載的腔中，使得有效向外的力引起它的球構件與表面接觸。美國專利7，156，791傳授瑜珈抓握塊(yogagripblock)，該瑜伽抓握塊具有一個或更多個塊部分和在瑜珈練習實踐中提供支撐和舒適的抓握部分。該發明包括優選的材料來制造瑜珈抓握塊，且描述使用瑜珈抓握塊的方法。美國專利6，471，623傳授俯臥撐鍛煉支持器。該支持器包括座椅、樞軸地安裝到支持器上的桿、以及安裝在座椅和桿之間的彈性緩沖元件。桿的支持部分上升且定位在座椅上，而且槽口形成于桿和座椅之間，使得當俯臥撐鍛煉支持器被保持時，它隨著身體的上下移動而產生緩沖作用。美國專利7，318，794傳授瑜珈塊系統，該瑜珈塊系統包括能是矩形或三角形的第二塊和第一塊。這些塊能夠在塊是矩形時沿著共同的面或塊是三角形時沿著斜邊可釋放地互相接合。這些塊中的至少一個優選是中空的，使使用者能有機會進入它的內部。盡管元件用于接合它們，但是每個塊為使用者提供大體上保持平坦的平面。美國專利7，468，025傳授俯臥撐鍛煉裝置和設備(push-upexerciseunitanddevice)，其被描述為可使使用者能隨著他/她的自然旋轉而移動，以使額外的肌群在關節上有減少的緊張。該設備能包括在下基部和分離端蓋之間具有一對柱的把手支撐結構，以使把手相交相應的端蓋和把手支撐結構的相應柱的上部分。該設備包括連接到把手支撐結構的固定的基部支撐件、和由使用者將基部支撐件擱置在平坦表面上而允許相鄰把手、端蓋和把手支撐結構的旋轉的軸承組件。在另一個例子中，把手組件可從把手支撐結構上的第一表面分開而且插入第二表面來促進存放以用于旅行。美國公布20060089241傳授俯臥撐楔子。俯臥撐楔子由密度范圍為約m.sup.2到約150kg/m.sup.2的彈性體材料制成，而且一般具有帶有斜頂的楔子形狀，該斜頂從較低的前部到較高的后部水平傾斜約5到20度之間，其中后部一般有曲線輪廓。還能包括越過斜頂的束帶(retentionstrap)，該束帶適合于保持使用者的手處在帶和斜頂之間。美國公布20070161476傳授瑜珈塊系統，該瑜珈塊系統包括能是矩形和三角形中任一個的第二塊和第一塊。這些塊能夠在塊是矩形時沿著共同的面或在塊是三角形時沿著斜邊可釋放地互相接合。這些塊中的至少一個優選是中空的，使使用者能有機會進入它的內部。盡管鄰接裝置，但是每個塊為使用者提供大體上保持平坦的平面。美國公布20070219076傳授瑜珈塊，該瑜珈塊處在可分解以形成兩個瑜珈楔子的兩個相同部分中。當楔子排列成瑜珈塊形式時，兩個瑜珈楔子以由圓柱穿過兩個楔子的塊形式保持在一起。盡管現有技術公布了用于進行俯臥撐的輔助物，但上述專利或公布都沒有公布本發明。本發明允許使用者堆疊互鎖的或摩擦性接合的塊或泡沫墊，以取得最大化訓練。塊/墊是獨立的，而且能為身體的每側堆疊到不同高度，以允許在俯臥撐期間較弱的臂比較強的臂少鍛煉。俯臥撐塊/墊能使用于許多用于鍛煉許多不同的肌群的方法。主要優于現有技術的一種用法是“反向俯臥撐(reversepushup)”，其中使用者坐下且背向塊，他的手在塊上，然后俯臥撐來鍛煉常規俯臥撐不能鍛煉到的一些肌群。發明_既述本發明是一種制造的產品，包括塊的堆，該堆具有至少頂塊和底塊，頂塊具有互鎖機械裝置，該互鎖機械裝置可移動地將頂塊連接到底塊，而且保持頂塊相對于底塊的位置，而且其中，頂塊具有頂面且頂面大體上均勻。本發明包括排列成柱的多個塊。使用者能調整柱的高度和寬度，以適應身體大小和進行的鍛煉的種類。本發明對基本的俯臥撐增加新的尺寸，從而允許使用者進行多種不同種類的俯臥撐。本發明幫助加強和伸展人體，并且通過鍛煉身體的不同區域且提升肌骨骼系統的峰值發展而取得最佳性能。本發明的目的是提供在鍛煉中使用的設備。本發明的目的是提供促進俯臥撐的執行的設備。本發明的目的是提供用于堆疊到使用者喜歡的高度來進行俯臥撐或其它鍛煉的多個塊。本發明的目的是提供用于為進行俯臥撐而堆疊的多個塊。本發明的目的是提供用于進行反向俯臥撐的多個堆疊塊。本設備的目的是提供鍛煉墊來幫助用堆疊塊鍛煉。圖1是本發明實施方案的分解透視圖，顯示具有矩形互鎖的各個塊。圖2是闡明矩形互鎖的前視剖視圖。圖3是顯示本發明的兩個柱的上視透視圖。圖4是顯示本發明的兩個柱的前視圖。圖5是顯示本發明的兩個柱的上視圖。圖6是本發明可選擇實施方案的分解透視圖。圖7是本發明另一可選擇實施方案的前視圖。圖8是圖7的實施方案處在存放配置(stowedconfiguration)的視圖。圖9說明本發明的應用。圖10說明本發明可選擇的應用。詳述圖1和圖2顯示本發明的實施方案，顯示具有矩形互鎖的各個塊。柱100通過將多個塊排列成堆而形成。塊包括兩類頂塊112、和下塊102。下塊102能充當底塊，或柱(為了本公開內容，柱也能被稱作“堆”)100內的中間(中部)塊。中部塊是其下面具有塊且其上面具有塊的塊。底塊擱置在地(地板)表面。每個下塊具有突出物108，和凹處(為了本公開內容，凹處也能被稱作“空洞”)104。凹處104被配置成可移動地接納來自直接在它下面的鄰近塊的突出物108，因此構成互鎖機械裝置。頂塊112具有凹處104，但沒有突出物，從而為使用者在使用期間提供較大表面區域來接觸。頂塊112的頂面區域大體上均勻(平坦)。然而，頂塊112可選擇地在它頂部上包括抓取面，例如但不限于，滾花圖案、泡沫墊、皮革或乙烯樹脂，其可被連接或模制(未顯示)，以增加使用者和頂塊112之間的摩擦。這用來在本發明使用期間防止打滑。頂塊112也可具有把手或旋轉把手。另外，塊可具有平坦、矩形形狀的旋轉片，即轉盤。旋轉能用任何方法實現，但可以，例如使用“轉盤(LazySusan)”類設備實現，其中轉盤的底部連接在頂塊112的頂面上，而且旋轉塊或把手連接到轉盤的頂部。在其它實施方案中，旋轉能由球窩系統(ballandsocketsystem)或球安裝在柱系統(postsystem)上來實現。能使用彈簧，使得旋轉設備返回到靜止位置。旋轉機械裝置也能包括將旋轉把手鎖在一個或更多個位置的鎖定特征(lockingfeature)0一個合適的旋轉系統在2008年12月23日公布的美國專利號7，468，025中被傳授，其在此通過引用并入。把手能可移動地或永久地連接到頂塊112或轉盤或到中部或下塊102。當把手連接到中部或下塊102時，頂塊凹處104能設置大小且被配置成接納連接或移走時的把手。轉盤也能可移動地附加到頂塊112或中部或下塊102，且與一個或更多個塊一起儲存或與塊之間的凹處一起儲存。具有單獨或多片結構(如美國專利號7，468，025)的把手能是U形的，僅具有單獨的支撐，或能是凹陷在頂塊112或中部或下塊102中的單獨的管。頂塊112也可具有可移動的頂部，該可移動的頂部能翻轉并放回到頂塊112里，來給頂塊112不同的外形，例如凹到凸、或平到凸等，或不同質地的抓取面。頂塊112能進一步被設計來接納使用者能站在上面的平臺。這個平臺能是矩形形狀的，帶有允許使用者前后滑動他的腳的移動滑板。塊或平臺可具有阻止塊堆翻倒的可伸縮支撐件(retractablesupport)ο塊優選地由堅固的模制塑料形成，能夠支撐至少150磅，而且更優選地，至少200磅。塊能由多種材料制成，包括但不限于，塑料、橡膠、彈性體、泡沫、木、玻璃纖維、金屬、織物、或這些材料的任意組合，而且不同的材料能用于塊的不同部分，例如，泡沫橡膠能用于塊的內部中，而乙烯樹脂或氯丁橡膠罩被用作外部。盡管塊的壁被作為凸面顯示，但是壁能是筆直的或凹的。壁也能具有允許使用者輕易地緊握塊以用于互相分離塊的凹口。塊的大小能改變，以具有1英寸到36英寸之間的寬度，且優選寬度在5至6英寸之間，和具有1英寸至72英寸之間的長度，且優選長度在8至9英寸之間。每個塊的壁高可從1/4英寸到48英寸之間改變，其中示范性實施方案從1英寸到3英寸變化。柱能堆疊到任意高度，從1/4英寸到48英寸，且典型的柱被配置成具有在3至14英寸之間的高度，更優選地，6到14英寸之間的高度。圖3、4和5顯示用于進行鍛煉的本發明的示范性配置。在這個配置中，兩個柱100被放置在需要的距離，用于進行俯臥撐鍛煉。圖4顯示圖3配置的前視圖，且圖5顯示圖3配置的上視圖。盡管柱高在這些圖中顯示相同，但這兩個柱能是不同高度，例如，右手的柱能包括4個塊而左手的柱包括兩個塊，或使用者想要的塊的任意數量和配置。圖6顯示本發明可選擇的實施方案。在本實施方案中，柱200由多個下塊202和頂塊212形成。下塊202具有兩個凹處204A和204B，和兩個圓柱形突出物208A和208B。每個塊的凹處204A和204B被配置成接納來自直接在它下面的鄰近塊的突出物208A和208B，因此構成互鎖機械裝置。頂塊212具有凹處204A和204B，但沒有任何突出物，從而為使用者在使用期間提供較大表面積來接觸。圖7顯示本發明的又一個可選擇的實施方案。本實施方案中，每個塊大小不同。本實施方案中，五個塊(302A-302E)被顯示，其中塊302A是最下面的塊，而302E是頂塊。每個塊具有相應的寬度，其中塊302A具有寬度Dl，塊302B具有寬度D2，塊302C具有寬度D3，塊302D具有寬度D4，以及塊302E具有寬度D5。如圖7所示，寬度(Dl-M)被選擇成，以使當按著302A、302B、302C、302D和302E的順序(從底到頂)排列時，Dl>D2>D3>D4>D5，從而形成穩定的柱300。注意，用較低的高度配置柱300，一些塊(例如，塊302B和302C)能從柱300中省略。圖8顯示處在存放配置的圖7實施方案。各個塊存放在最下面的塊302A內。這促進簡單儲存和可攜帶性。例如，利用圖8的實施方案，本發明能輕易地放在標準的旅行箱內，允許使用者在旅行時使用本發明。作為一種替代，塊能以某種形狀形成，使得它們以降低的高度堆疊，但當旋轉90或180度時，塊將處在全高度。這能用并入允許套疊和堆疊的凹洞和凸塊的設計來解決。盡管在圖1-8中說明用于堆疊塊的三種不同方法，但是能使用其它堆疊方法。例如，包括但不限于，塊能由鉤和眼緊固件接合，夾在一起，扣在一起，它們能具有允許它們通過摩擦力而保持在一起的引起摩擦的表面材料，它們能由可釋放的粘合劑接合，它們能捆在一起，或需要時他們能永久地粘在一起。盡管在圖1-8中公布的塊被說明是矩形的，但在此討論的任意塊能是任何形狀，包括但不限于，允許手指抓握的形狀，幾何形狀包括但不限于正方形、圓形、三角形、星形、多邊形、長方形，動物或卡通人物形狀，植物形狀、汽車或火車形狀、家庭用品形狀，例如但不限于，電視形狀、家具形狀以及它們的三維體。塊能是任何顏色而且在它們上面能具有印制圖像、圖案或字，包括但不限于，電腦生成圖像、模板、數字圖像、名字、廣告、或標志。連接到塊的特定形狀附件能并入，以保持人的腳或腿。這個連接將幫助伸展類的移動，例如普拉提(Pilate)、簡單的伸展、或像仰臥起坐的鍛煉。特定形狀將用作使用者的助手，好像額外的一個人幫助保持他們的腿。塊能被設計，使得更多塊或塊堆能互鎖和/或組在一起。特定形狀、把手、支柱、磁體能被使用。這將幫助運輸塊或將它們結合在一起來制造更大的平臺，例如制造步進平臺(stepperplatform)。塊堆能用也能為額外的鍛煉而使用的阻力帶(resistanceband)保持一起。滾筒、輪子或滑動板能加到下塊104，或可能作為主產品的連接或部分和塊中的一個。這將允許塊的移動，使得能實現腹部或伸展運動。單獨的或多個輪子或滾筒能部分地容納在特定配置的下塊104內。使用者能通過在保持塊且向前傾斜時跪著和伸出來做額外的腹部運動。連接到輪子的可選擇的彈簧或阻力機械裝置能幫助驅使塊向后朝向使用者。圖9顯示使用者375用本發明，使用兩個柱100進行標準的俯臥撐。通過使用本發明，更長范圍的運動成為可能，從而允許提高伸展和肌肉發展。圖10顯示另一個使用者385用本發明，同樣使用兩個柱100(注意在圖10的側視圖中，只有一個柱100可見)進行反向俯臥撐或“下蹲(dip)”。圖10也說明鍛煉墊391的可選擇用處，以在使用期間提供改進的舒適。鍛煉墊391也能在它上面具有鍛煉指導，以及當使用鍛煉墊391與柱100時，對放置使用者的手和/或腳、膝或肘的地方的指導。該指導可給出不同的鍛煉，改變所使用塊的數量、塊的放置、以及使用者身體部分的放置，包括人體的任何部分。對放置使用者的身體部分的地方的指示能是書面指示或能有身體部分的印制圖像或它們在使用者身體部分適應某種鍛煉的墊子的區域中的輪廓。能有一組鍛煉指導和/或圖像，或能有許多可能地顏色編碼來指示哪個指導和圖像屬于一起。除了顏色外能使用編碼，包括但不限于，所使用字體的種類、陰影、加粗或明亮的印刷品、墊子罩的織物的質地、或表達想要信息的其它任何手段。盡管本發明打算讓使用者優先地使用塊的兩個柱100，每只手一個，但是本發明也能以兩只手僅使用塊的一個柱100來使用，或使用者可一只手僅使用一個柱100而另一手不使用塊或墊。注意，盡管本發明的兩種用處被說明(圖9和圖10)，但是有許多可能的變化。包括但不限于，以下供選擇的用處。在一種供選擇的用處中，使用者使膝在地面上而手在柱上進行俯臥撐。在另一種供選擇的用處中，使用者使膝在地面上而前臂在柱上進行俯臥撐。在另一種供選擇的用處中，使用者用腳在地面上而前臂在柱上進行俯臥撐。兩個柱被配置成不等高(例如，一個較低的柱和一個較高的柱)也是可能的。這在鍛煉中使用，以隔離單個臂(例如，“單臂”俯臥撐)。在這種用法中，由較低的柱支撐的臂比由較高的柱支撐的臂做更多的活動。讀者將意識到，利用本發明，許多其它可能的鍛煉變化形式是可能的。此外，盡管上面的描述包含許多具體的細節，但這些不應理解為限制本發明的范圍，而僅僅作為提供本發明當前優選的實施方案的說明。權利要求1.一種制造的產品，包括塊的堆；所述堆具有至少頂塊和底塊；所述頂塊具有互鎖機械裝置，所述互鎖機械裝置可移動地將所述頂塊連接到所述底塊，而且保持所述頂塊相對于所述底塊的位置；并且其中，所述頂塊具有頂面，而且所述頂面大體上均勻。2.如權利要求1所述的產品，還包括至少一個中部塊，其中，所述中部塊具有頂互鎖機械裝置和底互鎖機械裝置，所述頂互鎖機械裝置將所述頂塊連接到所述中部塊，而且保持所述中部塊相對于所述頂塊的位置，所述底互鎖機械裝置將所述中部塊連接到所述底塊，而且保持所述中部塊相對于所述底塊的位置。3.如權利要求2所述的產品，還包括多個中部塊，其中，每個中部塊具有能將所述中部塊與頂塊、中部塊或底塊連接的互鎖機械裝置，而且進一步其中，每個互鎖機械裝置保持每個中部塊相對于頂塊、另一中部塊或底塊的位置。4.如權利要求3所述的產品，其中，每個頂塊和中部塊具有底面和在每個所述底面中的至少一個空洞，而且每個底塊和中部塊具有頂面，而且每個所述頂面具有至少一個突出物，所述至少一個突出物的大小制定成可移動地配合進入對應的塊的所述空洞內，因此提供互鎖機械裝置，所述互鎖機械裝置能保持頂塊、中部塊或底塊相對于連接至其的另一塊的位置。5.如權利要求4所述的產品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。6.如權利要求4所述的產品，其中，每塊具有至少兩個空洞和兩個突出物，且所述空洞和所述突出物是圓柱形的。7.如權利要求1所述的產品，其中，所述塊是矩形形狀的，而且具有在5英寸到6英寸之間的寬度，和在8英寸到9英寸之間的長度。8.如權利要求7所述的產品，其中，所述塊具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之間。9.如權利要求1所述的產品，其中，均勻的所述頂面是抓握表面。10.如權利要求1所述的產品，其中，塊的所述堆的高度在2英寸到14英寸之間。11.如權利要求1所述的產品，其中，所述塊由一材料制成，當至少150磅的重量被布置在所述塊上時，所述材料大體上不變形。12.如權利要求1所述的產品，其中，所述頂塊具有把手。13.如權利要求1所述的產品，其中，所述頂塊具有旋轉把手。14.如權利要求1所述的產品，其中，所述頂塊具有旋轉矩形部分。15.一種制造的產品，包括塊的至少兩個堆；每個堆具有至少頂塊和底塊；以及每個頂塊具有互鎖機械裝置，所述互鎖機械裝置可移動地將所述頂塊連接到所述底塊，而且保持所述頂塊相對于所述底塊的位置；并且其中，每個頂塊具有頂面，而且所述頂面大體上均勻。16.如權利要求15所述的產品，其中，每個堆還包括至少一個中部塊，其中，所述中部塊具有頂互鎖機械裝置和底互鎖機械裝置，所述頂互鎖機械裝置將所述頂塊連接到所述中部塊，而且保持所述中部塊相對于所述頂塊的位置，所述底互鎖機械裝置將所述中部塊連接到所述底塊，而且保持所述中部塊相對于所述底塊的位置。17.如權利要求15所述的產品，其中，每個堆還包括多個中部塊，其中，每個中部塊具有互鎖機械裝置，所述互鎖機械裝置能將所述中部塊與頂塊、中部塊或底塊連接，而且保持每個中部塊相對于頂塊、另一中部塊或底塊的位置。18.如權利要求17所述的產品，其中，每個頂塊和中部塊具有底面和在每個所述底面中的至少一個空洞，而且每個底塊和中部塊具有頂面，而且每個所述頂面具有至少一個突出物，所述至少一個突出物的大小制定成可移動地配合進入對應的塊的所述空洞內，因此提供互鎖機械裝置，所述互鎖機械裝置能保持頂塊、中部塊或底塊相對于連接至其的另一塊的位置。19.如權利要求18所述的產品，其中，所述空洞和所述突出物是矩形的。20.如權利要求18所述的產品，其中，每塊具有至少兩個空洞和兩個突出物，且所述空洞和所述突出物是圓柱形的。21.如權利要求15所述的產品，其中，所述塊是矩形形狀的，而且具有在5英寸到6英寸之間的寬度，和在8英寸到9英寸之間的長度。22.如權利要求21所述的產品，其中，所述塊具有壁高，且所述壁高在1英寸到3英寸之間。23.如權利要求15所述的產品，其中，均勻的所述頂面是抓握表面。24.如權利要求15所述的產品，其中，塊的每個堆具有在2英寸到14英寸之間的高度。25.如權利要求15所述的產品，其中，所述塊由一材料制成，當至少200磅的重量被布置在所述塊上時，所述材料大體上不變形。26.如權利要求15所述的產品，還包括鍛煉墊。27.如權利要求15所述的產品，其中，所述頂塊具有把手。28.如權利要求15所述的產品，其中，所述頂塊具有旋轉把手。29.如權利要求15所述的產品，其中，所述頂塊具有旋轉矩形部分。30.如權利要求15所述的產品，其中，所述堆能接合在一起。31.如權利要求15所述的產品，其中，所述底塊具有輪子或滾筒機械裝置。全文摘要公開了用于進行多種俯臥撐鍛煉的一種系統。本發明包括被排列成柱的多個塊。使用者能調整柱的高度和寬度，以適應身體大小和進行的鍛煉的種類。這對基本的俯臥撐增加新的尺寸，從而允許使用者進行多種不同種類的俯臥撐。該系統幫助加強和伸展人體，而且通過鍛煉身體的不同區域從而提升肌骨骼系統的峰值發展而取得最佳性能。文檔編號A63B71/00GK102046245SQ200980119148公開日2011年5月4日申請日期2009年3月27日優先權日2008年3月28日發明者保羅·麥格拉斯,胡安·費爾南德斯,邁克爾·O·卡萊西莫申請人:保羅·麥格拉斯,胡安·費爾南德斯,邁克爾·O·卡萊西莫