【技術(shù)領(lǐng)域】

本發(fā)明涉及一種體能訓(xùn)練器具，尤其是涉及一種用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置。

背景技術(shù)：

已知的，大腿膝蓋部位的靈活性是練習(xí)武術(shù)、瑜伽、舞蹈以及形體訓(xùn)練的必修課，人的膝蓋處于腿部中間的大腿與小腿對(duì)接部位前部，正常人站直時(shí)上下的大腿和小腿保持直線狀態(tài)，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，需要膝蓋部位不僅不能向前彎曲，而且要具備一定的向后凹度，常規(guī)的練習(xí)方法包含以下幾種：

1、坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感，停止拉伸并作兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動(dòng)作。重復(fù)動(dòng)作12次。

2、臥式拉伸韌帶：慢慢拉起繃直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉繃緊，直到大腿與身體呈直角后停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動(dòng)作。

3、簡(jiǎn)單動(dòng)作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。感覺到雙腿內(nèi)、后側(cè)有拉伸的感覺。

4、仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側(cè)振壓。練習(xí)時(shí)，左右腿交替進(jìn)行。

5、橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯臥或側(cè)傾。

韌帶：年紀(jì)小，用振顫法。在做好拉伸的姿勢(shì)有，通過振顫運(yùn)動(dòng)把韌帶拉象極限。這樣拉的效果很明顯。

但是，對(duì)于骨骼相對(duì)成熟的人來說。上述方法只能帶了短期的韌帶拉伸。而且十分危險(xiǎn)容易受傷。所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。保持一個(gè)極限姿勢(shì)30秒，休息幾秒種，再保持這個(gè)姿勢(shì)。一般建議拉伸的極限姿勢(shì)不超過30秒。否則可能會(huì)造成反方向的肌肉受傷。這種靜壓的方法會(huì)在相對(duì)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持韌帶的穩(wěn)定柔韌性。韌帶完全拉開至少需要10—15分鐘的柔韌性練習(xí)，每天至少一次。

上述方法是常規(guī)的訓(xùn)練方法，目前國(guó)內(nèi)外還沒有針對(duì)膝蓋韌性練習(xí)的專用器具，這給初練者帶來很大不便，并且進(jìn)度緩慢。

技術(shù)實(shí)現(xiàn)要素：

為了克服背景技術(shù)中的不足，本發(fā)明公開一種用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，本發(fā)明通過在板體的中部凹陷板上設(shè)置套管，利用升降桿上端的膝蓋壓板獲取雙腿膝蓋處的韌性訓(xùn)練。

為實(shí)現(xiàn)上述發(fā)明目的，本發(fā)明采用如下技術(shù)方案：

一種用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，包括板體、套管、升降桿、膝蓋壓板和鎖緊機(jī)構(gòu)，板體中部設(shè)有凹陷板，板體的凹陷板中部設(shè)有套管，升降桿下部穿在所述套管中，升降桿的上端與膝蓋壓板的下部面中部連接，所述膝蓋壓板下部面的升降桿兩側(cè)分別設(shè)有柔性塊，在升降桿上設(shè)有調(diào)整高度后的鎖緊機(jī)構(gòu)。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，在板體的中部設(shè)有凹陷板，所述凹陷板兩端分別與后斜板、前斜板的低端連接，后斜板的高端與后端板體連接，前斜板的高端與前端板體連接。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，在后端板體上部面上設(shè)有腳墊。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，在前端板體上部面上設(shè)有坐墊。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，所述膝蓋壓板呈“m”形結(jié)構(gòu)，“m”形結(jié)構(gòu)的膝蓋壓板下部面中部與升降桿的上端連接，膝蓋壓板下部面上設(shè)置的柔性塊為海綿塊；或棉花軟塊，兩海綿塊或棉花軟塊固定在“m”形結(jié)構(gòu)膝蓋壓板下部面的升降桿兩側(cè)。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，在“m”形結(jié)構(gòu)的膝蓋壓板上部設(shè)有加固條，所述加固條中部設(shè)有長(zhǎng)圓孔。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，所述海綿塊的下部面中部設(shè)有向上的凹陷。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，所述鎖緊機(jī)構(gòu)包括升降桿、套管、u形板、拉桿、擋板、彈簧和拉柄，在升降桿的前部面由上至下間隔設(shè)有多個(gè)方孔，套管下端固定在凹陷板中部，u形板開口處的兩內(nèi)壁固定在套管的兩側(cè)，在u形板的前部平面中部設(shè)有孔，套管的對(duì)應(yīng)u形板孔處設(shè)有圓孔，拉桿中部處于u形板的孔中，拉桿前端設(shè)有拉柄，拉桿的后部設(shè)置的外螺紋連接擋板的內(nèi)螺紋上，在擋板與u形板之間的拉桿上設(shè)有彈簧，所述拉桿的后端穿過套管的圓孔后穿在升降桿的任一方孔中。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，所述拉柄為“口”字形結(jié)構(gòu)的拉環(huán)。

所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，在板體的前后下部分別設(shè)有前支腿和后支腿。

由于采用如上所述的技術(shù)方案，本發(fā)明具有如下有益效果：

本發(fā)明所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，使用時(shí)，使用者坐在坐墊上，雙腳放在腳墊上，然后一只手使用拉環(huán)外拉，另一只手抓住加固條上的長(zhǎng)圓孔調(diào)整膝蓋壓板高度，這時(shí)使用者的雙腿膝蓋部位分別處于升降桿兩側(cè)膝蓋壓板下部的海綿塊下部，利用兩海綿塊壓緊膝蓋后松開拉環(huán)，使拉桿穿在升降桿的方孔中，由海綿塊使雙腿膝蓋部位下壓并受限，然后便可向前彎腰獲取韌帶拉伸；本發(fā)明適用于練習(xí)武術(shù)、瑜伽、舞蹈以及形體訓(xùn)練的韌帶拉伸。

【附圖說明】

圖1是本發(fā)明的立體結(jié)構(gòu)示意圖；

圖2是本發(fā)明的鎖緊機(jī)構(gòu)結(jié)構(gòu)示意圖；

圖3是本發(fā)明的膝蓋壓板結(jié)構(gòu)示意圖；

圖4是本發(fā)明的板體立體結(jié)構(gòu)示意圖；

圖中：1、加固條；2、膝蓋壓板；3、升降桿；4、彈簧；5、u形板；6、套管；7、腳墊；8、板體；9、后端板體；10、后斜板；11、后支腿；12、凹陷板；13、前斜板；14、前支腿；15、前端板體；16、坐墊；17、拉桿；18、拉環(huán)；19、凹陷；20、海綿塊；21、長(zhǎng)圓孔；22、方孔；23、擋板；24、圓孔；25、外螺紋；26、孔。

【具體實(shí)施方式】

通過下面的實(shí)施例可以更詳細(xì)的解釋本發(fā)明，公開本發(fā)明的目的旨在保護(hù)本發(fā)明范圍內(nèi)的一切變化和改進(jìn)，本發(fā)明并不局限于下面的實(shí)施例；

結(jié)合附圖1～4所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，包括板體8、套管6、升降桿3、膝蓋壓板2和鎖緊機(jī)構(gòu)，在板體8的前后下部分別設(shè)有前支腿14和后支腿11，在板體8的中部設(shè)有凹陷板12，所述凹陷板12兩端分別與后斜板10、前斜板13的低端連接，后斜板10的高端與后端板體9連接，在后端板體9上部面上設(shè)有腳墊7，前斜板13的高端與前端板體15連接，在前端板體15上部面上設(shè)有坐墊16，板體8的凹陷板12中部設(shè)有套管6，升降桿3下部穿在所述套管6中，升降桿3的上端與膝蓋壓板2的下部面中部連接，所述膝蓋壓板2下部面的升降桿3兩側(cè)分別設(shè)有柔性塊，在升降桿3上設(shè)有調(diào)整高度后的鎖緊機(jī)構(gòu)。

結(jié)合附圖1和3，所述膝蓋壓板2呈“m”形結(jié)構(gòu)，“m”形結(jié)構(gòu)的膝蓋壓板2下部面中部與升降桿3的上端連接，膝蓋壓板2下部面上設(shè)置的柔性塊為海綿塊20；或棉花軟塊，所述海綿塊20的下部面中部設(shè)有向上的凹陷19，兩海綿塊20或棉花軟塊固定在“m”形結(jié)構(gòu)膝蓋壓板2下部面的升降桿3兩側(cè)，在“m”形結(jié)構(gòu)的膝蓋壓板2上部設(shè)有加固條1，所述加固條1中部設(shè)有長(zhǎng)圓孔21。

結(jié)合附圖1和2，所述鎖緊機(jī)構(gòu)包括升降桿3、套管6、u形板5、拉桿17、擋板23、彈簧4和拉柄，在升降桿3的前部面由上至下間隔設(shè)有多個(gè)方孔22，套管6下端固定在凹陷板12中部，u形板5開口處的兩內(nèi)壁固定在套管6的兩側(cè)，在u形板5的前部平面中部設(shè)有孔26，套管6的對(duì)應(yīng)u形板5孔26處設(shè)有圓孔24，拉桿17中部處于u形板5的孔26中，拉桿17前端設(shè)有拉柄，所述拉柄為“口”字形結(jié)構(gòu)的拉環(huán)18，拉桿17的后部設(shè)置的外螺紋25連接擋板23的內(nèi)螺紋上，在擋板23與u形板5之間的拉桿17上設(shè)有彈簧4，所述拉桿17的后端穿過套管6的圓孔24后穿在升降桿3的任一方孔22中。

實(shí)施本發(fā)明所述的用于膝蓋韌性的訓(xùn)練裝置，結(jié)合附圖1至4，使用時(shí)，使用者坐在前端板體15的坐墊16上，雙腳放在后端板體9的腳墊7上，這時(shí)的雙腿下部處于懸空狀態(tài)，使用者一只手使用拉環(huán)18外拉使，這時(shí)套在拉桿17上的彈簧4受到擋板23的作用力收縮，拉桿17的端部由升降桿3的方孔22中退出來，這是便可通過加固條1上設(shè)置的長(zhǎng)圓孔21提升或降低升降桿3調(diào)整膝蓋壓板2高度，使膝蓋壓板2下部的兩海綿塊20下部壓緊膝蓋“本發(fā)明為了使兩海綿塊20更能夠適應(yīng)膝蓋部位的結(jié)構(gòu)，在兩海綿塊20的下部面設(shè)置向上的凹陷19”，然后后松開拉環(huán)18，使拉桿17穿在升降桿3的方孔22中，由海綿塊20使雙腿膝蓋部位下壓并受限，然后便可向前彎腰獲取韌帶拉伸，應(yīng)當(dāng)說明的是，這一過程應(yīng)當(dāng)采用漸進(jìn)方式進(jìn)行，不可強(qiáng)制，一邊避免韌帶拉傷。

需要說明的是，本發(fā)明限定的升降桿3上設(shè)置的方孔22，加固條1上設(shè)置的長(zhǎng)圓孔21以及套管6上設(shè)置的圓孔24是方便本領(lǐng)域技術(shù)人員區(qū)分各個(gè)孔的不同，并非對(duì)孔形狀的唯一限定。

本發(fā)明未詳述部分為現(xiàn)有技術(shù)。