1.臂力鍛煉器，由倒刺（1）、固定片（2）、拉環(huán)（3）、彈性繩A（4）、彈性繩B（5）、固定塊（6）、圓盤（7）、開關(guān)按鈕（8）、計(jì)時(shí)器（9）、插桿（1）（0）組成，其特征在于插桿（1）（0）的頂端設(shè)有圓盤（7），插桿（1）（0）的兩側(cè)都設(shè)有若干縱向間隔排列的倒刺（1），圓盤（7）右側(cè)上設(shè)有計(jì)時(shí)器（9），計(jì)時(shí)器（9）上設(shè)有開關(guān)按鈕（8），圓盤（7）的中部設(shè)有固定塊（6），固定塊（6）上設(shè)有固定片（2），固定片（2）上固定有兩根彈性繩A（4）和兩根彈性繩B（5），彈性繩A（4）的彈性系數(shù)小于彈性繩B（5），彈性繩A（4）和彈性繩B（5）的另一端都連有拉環(huán)（3）。